Ladetage ernst nehmen

In den zwei Ladetagen darfst und sollst du kein Mass halten, sondern tatsächlich schlemmen. Je intensiver du die Ladetage nutzt, umso besser ist der Erfolg! Habe keine Angst vor dem Essen,

DEIN WEG ZU EINEM ANDEREN LEBEN, ZU EINEM BESSEREN LEBENSGEFÜHL, HAT AN DIESER STELLE BEREITS BEGONNEN!

Es sollten möglichst fettreiche, auch gesunde Lebensmittel gegessen werden z. B. Nüsse, Avocados, fetter Fisch, wie z. B. Lachs. Natürlich sind auch Sahnetorte, Döner, Kuchen, Süßigkeiten etc. erlaubt.Iss einfach nach belieben, was du gerne magst und worauf du gerade Lust hast.

Am 1. Tag der Ladephase solltest du dich messen und wiegen, falls du eine Möglichkeit hast dein Körperfett zu ermitteln, so tue auch dies.

Nicht vergessen!!! Mache unbedingt Vorherfotos von vorn, hinten und der Seite.

Um den genauen Überblick zu behalten kannst du dir alles in der Tabelle deiner Mappe notieren und es gibt eine, find ich, gute App namens „Überwache dein Gewicht.

(ein Smartphone ist also ebenfalls von Vorteil, zumal du da auch weitere Unterstützung in Form einer WhatsApp Gruppe erhalten kannst)

Bereits am 1. Ladetag beginnst du mit der Einnahme des Aktivators und den Vitalstoffen!